Как выбрать зубную щётку, пасту и нить: советы стоматолога

На полке с товарами для зубов десятки щёток и паст, и каждая обещает что-то своё. Разберёмся, как выбрать зубную щетку, пасту и средства для межзубных промежутков без лишних трат. Эти советы подходят большинству взрослых. Если у вас брекеты, имплантаты, болезни дёсен или чувствительные зубы, врач может посоветовать что-то другое.

Как выбрать зубную щетку

При выборе смотрите прежде всего на щетину и размер головки, а не на дизайн ручки.

• Жёсткость. Большинству подходит мягкая или средняя щетина. Жёсткая щётка при сильном нажиме стирает эмаль у шеек и травмирует десну.
• Головка. Небольшая головка лучше достаёт до дальних зубов и внутренних поверхностей.
• Кончики щетинок. Хорошо, если они закруглены: так щётка бережнее к десне.
• Замена. Щётку меняют примерно раз в три месяца или раньше, когда щетина распушилась. После простуды щётку тоже лучше заменить.

Дорогая щётка с необычной щетиной не обязательно чистит лучше простой. Если щетина распушилась уже через месяц, скорее всего, вы слишком сильно давите на щётку. Это стоит показать врачу: сильный нажим со временем приводит к оголению шеек зубов.

Техника важнее самой щётки. Чистить нужно дважды в день около двух минут, без сильного нажима, уделяя внимание границе зуба и десны.

Электрическая или обычная

Электрическая щётка чистит сама, от человека требуется только вести её по зубам. Многим так проще добиться хорошего результата, особенно тем, кто торопится, носит брекеты или с трудом чистит дальние зубы. У многих моделей есть таймер и датчик нажима, и они помогают не давить на эмаль.

Обычная щётка при правильной технике тоже справляется. Если вы чистите аккуратно и дёсны здоровы, менять её на электрическую не обязательно. Если выбираете электрическую, начните с мягкой насадки и не прижимайте её к зубам.

Какую пасту выбрать

Главное в пасте для взрослых — фтор. Он укрепляет эмаль и снижает риск кариеса. Для взрослых обычно рекомендуют пасты с содержанием фторида около 1450 ppm, это значение указано на упаковке.

• Для чувствительных зубов. Помогает при реакции на холодное и сладкое, эффект появляется через несколько недель регулярной чистки.
• Отбеливающие. Чаще всего убирают только поверхностный налёт и содержат больше абразива. Постоянно пользоваться ими без совета врача не стоит, особенно если эмаль тонкая.
• Противовоспалительные, с травами. Могут на время уменьшить кровоточивость, но не лечат гингивит. Если дёсны кровоточат, нужна профессиональная чистка.

Не гонитесь за длинным списком обещаний на упаковке. Паста, которая одновременно отбеливает, укрепляет, лечит дёсны и снимает чувствительность, обычно делает каждое из этого понемногу. Лучше выбрать одну задачу, самую важную для вас, и при необходимости посоветоваться со стоматологом.

Для детей пасту подбирают по возрасту: малышам нужно совсем немного пасты, размером с рисовое зерно, детям постарше — с горошину. Выплёвывать пасту после чистки полезно, а полоскать рот большим количеством воды не нужно: так фтор дольше остаётся на зубах.

Нить, ёршики или ирригатор

Щётка не очищает поверхности зубов, которыми они касаются друг друга, а кариес и воспаление дёсен часто начинаются именно там.

1. Зубная нить подходит для плотных контактов между зубами. Её ведут по поверхности каждого зуба, огибая его, а не только протягивают вниз и вверх.
2. Межзубные ёршики удобнее, если промежутки широкие, есть мосты, брекеты или имплантаты. Размер подбирают так, чтобы ёршик входил без усилия, но плотно.
3. Ирригатор промывает промежутки струёй воды и полезен при брекетах, мостах и имплантатах. Налёт он смывает хуже нити, поэтому дополняет её, а не заменяет.

Промежутки чистят раз в день, удобнее всего вечером перед чисткой зубов. Первые дни дёсны могут немного кровоточить, это обычно проходит, когда воспаление от налёта стихает. Если нить постоянно рвётся или застревает в одном месте, возможно, там нависает край пломбы или начался кариес, и зуб стоит показать врачу.

Ополаскиватель не обязателен. Он освежает дыхание, но не убирает налёт. Язык удобно чистить скребком или обратной стороной щётки.

Если не уверены в технике чистки или не знаете, какой размер ёршиков вам нужен, спросите на приёме в «Каспий-Дент». Врач покажет, как чистить ваши зубы, и поможет подобрать средства гигиены. О профилактике и лечении можно прочитать на странице терапевтической стоматологии.

Частые вопросы

Нужно ли чистить зубы сразу после еды?

После кислых продуктов и напитков лучше подождать около получаса и сначала прополоскать рот водой. Эмаль в это время размягчена, и щётка её стирает.

Можно ли пользоваться зубочистками?

Иногда, чтобы достать застрявший кусочек еды. Для ежедневной чистки промежутков нить и ёршики удобнее и бережнее к десне.

Почему при чистке нитью кровоточат дёсны?

Часто это признак воспаления из-за налёта между зубами. При аккуратной ежедневной чистке кровоточивость обычно уменьшается за одну-две недели. Если нет, покажитесь стоматологу.

Статья носит справочный характер. Диагноз и план лечения определяет врач после осмотра.